2008-11-22T12:04:15+09:00 tag:www.netakirihanbun.org,2008:28 寝たきり半分推進協議会 tag:www.netakirihanbun.org,2008:28.23 2008-11-20T19:21:23+09:00 2008-11-20T19:21:23+09:00 宮尾八万子

ルネッサ〜ンス！！　ボージョレヌーボが解禁になりましたね。もう今年のヌーボ、楽しみましたか？昨日は業務上、禁酒を科せられた夜だったので、『今日は飲むぞ。そうだ！ヌーボの解禁日だ！！ヌーボを楽しもう！！！』と帰宅途中、コンビニに立ち寄ってみました。がっ！！思った以上に高額で。今朝のテレビでは、結構廉価な物が出回っているような話だったので、それを期待していたのですが。う〜〜〜ん、手近なコンビニでは品数も不十分だし、う〜〜〜ん、今日は平日。週末の負け日まで待つか。　ということで....

tag:www.netakirihanbun.org,2008:28.22 2008-11-18T18:42:14+09:00 2008-11-18T18:42:14+09:00 宮尾八万子

　いよいよ天気予報に雪マークが登場！！背中を丸めて歩いていませんか？農閑期は健康づくりのチャンスです。　白菜、大根などの野菜をどっさり食べることはもちろんですが、ちょこちょこっとストレッチや筋肉トレーニングに取り組む『ゆとり』も出てきますよね。毎日、ちょっことずつでいいので何か身体を動かすことを始めてみませんか？　雪がとけたら春になる。そして、雪がとけたら健康になっていますよ♪♪♪

tag:www.netakirihanbun.org,2008:28.21 2008-06-07T00:02:01+09:00 2008-06-07T00:02:01+09:00 宮尾八万子

メタボ健診がいよいよスタートです。毎日のように「メタボ、メタボ」とマスメディアは連呼しています。そんなコメンテーターこそがメタボで・・・。流行りもののようにメタボな身体を自慢している小太り・大太りの皆様。これはチャンスです。自慢ばかりしていないで速やかに痩せましょう。症状が出る前の今こそ、『痩せ時』です。

tag:www.netakirihanbun.org,2008:28.20 2008-06-07T00:01:04+09:00 2008-06-07T00:01:04+09:00 宮尾八万子

今年の春は、気温の変動が大きくて、寒い暑い寒い暑いと大忙し。すっかり身体はくたびれモードです。冬と夏を行ったり来たりのおかげか、五月病にもならず、キリキリとネジを巻き上げて労働中です。ボンヤリする間もなく、梅雨の季節。災害なく、適度な「お湿り」程度の降雨を期待しています。

tag:www.netakirihanbun.org,2008:28.19 2008-03-21T09:17:32+09:00 2008-03-21T09:17:32+09:00 宮尾八万子

『野菜から食べているんですけど、痩せないんですよね〜』って何人かのポッチャリさんから聞かれます。確かにまだまだ痩せる「余裕」はありそうな方々ばかり。そうなのです。野菜から食べれば、あとは何を食べても、どれだけ食べてもＯＫってわけではないのです。　まずは「野菜から食べること」。これは食べた物の糖分の吸収を穏やかにし、血糖値の上昇をゆっくりにする働きがあるため、とても大事なこと。次に大事なことは「カロリーを摂りすぎないこと」。どんなに糖の吸収を穏やかにしても、たくさん食べてい....

tag:www.netakirihanbun.org,2008:28.18 2008-03-13T08:40:52+09:00 2008-03-13T08:40:52+09:00 宮尾八万子

『野菜から食べるのは大変だね、つい、他のものに手がでちゃう』２年間、アプローチし続け、先日、やっと健康教室に出てくれた男性の言葉です。私達の声が届いたんだ！！野菜から食べることにチャレンジしてくれたんだ！！動き始めたこの時を大切にしたい。一緒に頑張っていきましょう。いつでも私達はそばにいます。

tag:www.netakirihanbun.org,2008:28.17 2008-02-19T08:44:59+09:00 2008-02-19T08:44:59+09:00 宮尾八万子

職場で体重を測り始めて丸２年が経ちました。ずっと測り続けてこられたのも、共に測るスタッフのおかげ。感謝感謝です。２年前の１月下旬からスタートした減量キャンペーン。通常なら冬太りするこの時期に「よく痩せられたものだ」と我が事ながら感心します。しかし！！減量を始めるなら今がベストシーズン！この冬場に体重が減る食習慣、生活パターンを身に付けてしまえば、活動量が多くなる春夏にはもっともっとスムーズに減量できます。ベスト体重まで減量したら、あとはひたすら適正体重をキープ。その頃、あ....

tag:www.netakirihanbun.org,2008:28.16 2008-02-15T18:04:20+09:00 2008-02-15T18:04:20+09:00 宮尾八万子

冬場、県外の子ども宅で生活する人と電話で話をした。戻ってから話しても間に合う話だったけど、でも、電話してよかった。元気な声が聞けたし、春になれば戻って来るんだし、何より、県外に居ても、やっぱり大岡の人だった。春になったら大岡でお目にかかりましょう。

tag:www.netakirihanbun.org,2008:28.15 2008-02-10T08:13:29+09:00 2008-02-10T08:13:29+09:00 宮尾八万子

健康教室のお誘いの電話をした。女性の方々は比較的スムーズに「行きます」を参加を承諾するのに対し、男性の皆様はどうも反応がいまひとつ悪くて・・・。でもって、電話を受けた翌日、妻に行き先を告げず医療機関を受診してみたり、突然、日課の間食を止めてみたり・・・。本当は人一倍、身体のこと気にしているんですよね。男性の皆さんが嬉々として参加できる健康教室、健康相談を実践中です。

tag:www.netakirihanbun.org,2008:28.14 2008-02-09T16:59:01+09:00 2008-02-09T16:59:01+09:00 宮尾八万子

冬になり、いよいよ体重増加が黄色信号！！♪♪♪（幸せなら手をたたこうの節で）痩せたいなら測りましょ♪痩せたいなら測りましょ♪痩せたいなら態度で示そうよほら、みんなで測りましょ♪いままで培った生活習慣が試されるとき。体重測って、野菜から食べて、野菜をたっぷり食べて、軽やかな春を迎えましょう。