サプリな泡トーク - 最新エントリ
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泡トーク いよいよスタート！！ 2008/06/07 12:02 am
メタボ健診がいよいよスタートです。
毎日のように「メタボ、メタボ」とマスメディアは連呼しています。
そんなコメンテーターこそがメタボで・・・。
流行りもののようにメタボな身体を自慢している小太り・大太りの皆様。
これはチャンスです。自慢ばかりしていないで速やかに痩せましょう。
症状が出る前の今こそ、『痩せ時』です。
毎日のように「メタボ、メタボ」とマスメディアは連呼しています。
そんなコメンテーターこそがメタボで・・・。
流行りもののようにメタボな身体を自慢している小太り・大太りの皆様。
これはチャンスです。自慢ばかりしていないで速やかに痩せましょう。
症状が出る前の今こそ、『痩せ時』です。
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泡トーク 暑くて五月病どころでは・・・ 2008/06/07 12:01 am
今年の春は、気温の変動が大きくて、寒い暑い寒い暑いと大忙し。
すっかり身体はくたびれモードです。
冬と夏を行ったり来たりのおかげか、五月病にもならず、キリキリとネジを巻き上げて労働中です。
ボンヤリする間もなく、梅雨の季節。
災害なく、適度な「お湿り」程度の降雨を期待しています。
すっかり身体はくたびれモードです。
冬と夏を行ったり来たりのおかげか、五月病にもならず、キリキリとネジを巻き上げて労働中です。
ボンヤリする間もなく、梅雨の季節。
災害なく、適度な「お湿り」程度の降雨を期待しています。
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泡トーク もったいない 2008/03/21 9:17 am
『野菜から食べているんですけど、痩せないんですよね〜』って何人かのポッチャリさんから聞かれます。
確かにまだまだ痩せる「余裕」はありそうな方々ばかり。
そうなのです。
野菜から食べれば、あとは何を食べても、どれだけ食べてもＯＫってわけではないのです。
まずは「野菜から食べること」。
これは食べた物の糖分の吸収を穏やかにし、血糖値の上昇をゆっくりにする働きがあるため、とても大事なこと。
次に大事なことは「カロリーを摂りすぎないこと」。
どんなに糖の吸収を穏やかにしても、たくさん食べていればインスリンはどんどん使われてしまいます。
今、「もったいない」が静かなブームです。
あなたのインスリンの使い方、もったいなくないですか？
確かにまだまだ痩せる「余裕」はありそうな方々ばかり。
そうなのです。
野菜から食べれば、あとは何を食べても、どれだけ食べてもＯＫってわけではないのです。
まずは「野菜から食べること」。
これは食べた物の糖分の吸収を穏やかにし、血糖値の上昇をゆっくりにする働きがあるため、とても大事なこと。
次に大事なことは「カロリーを摂りすぎないこと」。
どんなに糖の吸収を穏やかにしても、たくさん食べていればインスリンはどんどん使われてしまいます。
今、「もったいない」が静かなブームです。
あなたのインスリンの使い方、もったいなくないですか？
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泡トーク 思いが通じた！！ 2008/03/13 8:40 am
『野菜から食べるのは大変だね、つい、他のものに手がでちゃう』
２年間、アプローチし続け、先日、やっと健康教室に出てくれた男性の言葉です。
私達の声が届いたんだ！！
野菜から食べることにチャレンジしてくれたんだ！！
動き始めたこの時を大切にしたい。
一緒に頑張っていきましょう。
いつでも私達はそばにいます。
２年間、アプローチし続け、先日、やっと健康教室に出てくれた男性の言葉です。
私達の声が届いたんだ！！
野菜から食べることにチャレンジしてくれたんだ！！
動き始めたこの時を大切にしたい。
一緒に頑張っていきましょう。
いつでも私達はそばにいます。
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泡トーク 祝２周年！！ 2008/02/19 8:44 am
職場で体重を測り始めて丸２年が経ちました。
ずっと測り続けてこられたのも、共に測るスタッフのおかげ。感謝感謝です。
２年前の１月下旬からスタートした減量キャンペーン。
通常なら冬太りするこの時期に「よく痩せられたものだ」と我が事ながら感心します。
しかし！！減量を始めるなら今がベストシーズン！この冬場に体重が減る食習慣、生活パターンを身に付けてしまえば、活動量が多くなる春夏にはもっともっとスムーズに減量できます。
ベスト体重まで減量したら、あとはひたすら適正体重をキープ。
その頃、あなたは減量のエキスパート！伝道師として減量を普及する番です。
さあ、減量スタートは今がチャンス！
家族、友人を誘って体重を測りましょう。
そして、皆で幸せになりましょう。
ずっと測り続けてこられたのも、共に測るスタッフのおかげ。感謝感謝です。
２年前の１月下旬からスタートした減量キャンペーン。
通常なら冬太りするこの時期に「よく痩せられたものだ」と我が事ながら感心します。
しかし！！減量を始めるなら今がベストシーズン！この冬場に体重が減る食習慣、生活パターンを身に付けてしまえば、活動量が多くなる春夏にはもっともっとスムーズに減量できます。
ベスト体重まで減量したら、あとはひたすら適正体重をキープ。
その頃、あなたは減量のエキスパート！伝道師として減量を普及する番です。
さあ、減量スタートは今がチャンス！
家族、友人を誘って体重を測りましょう。
そして、皆で幸せになりましょう。
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泡トーク どこに居ても 2008/02/15 6:04 pm
冬場、県外の子ども宅で生活する人と電話で話をした。戻ってから話しても間に合う話だったけど、でも、電話してよかった。
元気な声が聞けたし、春になれば戻って来るんだし、何より、県外に居ても、やっぱり大岡の人だった。
春になったら大岡でお目にかかりましょう。
元気な声が聞けたし、春になれば戻って来るんだし、何より、県外に居ても、やっぱり大岡の人だった。
春になったら大岡でお目にかかりましょう。
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泡トーク 本当は気にしています 2008/02/10 8:13 am
健康教室のお誘いの電話をした。
女性の方々は比較的スムーズに「行きます」を参加を承諾するのに対し、男性の皆様はどうも反応がいまひとつ悪くて・・・。
でもって、電話を受けた翌日、妻に行き先を告げず医療機関を受診してみたり、突然、日課の間食を止めてみたり・・・。
本当は人一倍、身体のこと気にしているんですよね。
男性の皆さんが嬉々として参加できる健康教室、健康相談を実践中です。
女性の方々は比較的スムーズに「行きます」を参加を承諾するのに対し、男性の皆様はどうも反応がいまひとつ悪くて・・・。
でもって、電話を受けた翌日、妻に行き先を告げず医療機関を受診してみたり、突然、日課の間食を止めてみたり・・・。
本当は人一倍、身体のこと気にしているんですよね。
男性の皆さんが嬉々として参加できる健康教室、健康相談を実践中です。
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泡トーク いよいよ体重が・・・ 2008/02/09 4:59 pm
冬になり、いよいよ体重増加が黄色信号！！
♪♪♪（幸せなら手をたたこうの節で）
痩せたいなら測りましょ♪
痩せたいなら測りましょ♪
痩せたいなら態度で示そうよ
ほら、みんなで測りましょ♪
いままで培った生活習慣が試されるとき。
体重測って、野菜から食べて、野菜をたっぷり食べて、
軽やかな春を迎えましょう。
♪♪♪（幸せなら手をたたこうの節で）
痩せたいなら測りましょ♪
痩せたいなら測りましょ♪
痩せたいなら態度で示そうよ
ほら、みんなで測りましょ♪
いままで培った生活習慣が試されるとき。
体重測って、野菜から食べて、野菜をたっぷり食べて、
軽やかな春を迎えましょう。
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泡トーク 継続のコツは仲間なり 2008/02/08 11:39 am
妊娠期の体調管理に欠かせないのが体重。
定期受診のたびに必ずといっていいほど体重に関する指導がある。
ただでさえ普段とは違う心身のため、些細なことでも気になるもの。
とある妊婦さんは「もう、うんざり・・・」と肩を落としていた。
職場で減量キャンペーンをスタートし、体重を測って記録し始めて２年。
測っている職員全員が減量に成功した。
そして、今もずっと、毎日測っている。
でも、１人だったらきっと３日も続かなかったと思う。
一緒に測り、一緒に減量に取り組む“仲間”がいたから続けてこられた。
職場、家族、夫婦、友達、少人数でも小さくてもいいから仲間とともに一緒に取り組む。
１人暮らしの人は、保健師の健康相談などを利用していくのも良いのでは。
継続のコツは『仲間』と思う今日このごろです。
定期受診のたびに必ずといっていいほど体重に関する指導がある。
ただでさえ普段とは違う心身のため、些細なことでも気になるもの。
とある妊婦さんは「もう、うんざり・・・」と肩を落としていた。
職場で減量キャンペーンをスタートし、体重を測って記録し始めて２年。
測っている職員全員が減量に成功した。
そして、今もずっと、毎日測っている。
でも、１人だったらきっと３日も続かなかったと思う。
一緒に測り、一緒に減量に取り組む“仲間”がいたから続けてこられた。
職場、家族、夫婦、友達、少人数でも小さくてもいいから仲間とともに一緒に取り組む。
１人暮らしの人は、保健師の健康相談などを利用していくのも良いのでは。
継続のコツは『仲間』と思う今日このごろです。
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泡トーク 女性が立ち上がった！！ 2008/02/05 10:43 am
健康づくりを勧める地区組織から、とてもうれしい提案があった。
「健康教室の内容をおとこしょう（男性）や若いしょう（衆）に聞かせたい」
そこで地区の集会や総会など男性が中心の会合で健康講話の時間を設けてもらう運びになった。
いよいよ地区の女性たち手で健康づくりが始まります。
「父ちゃん、息子の健康づくりはおんなしょう（女性）におまかせください」
地区の女性たちの想いが形になりそうです。
一緒に取り組んでいきましょう。
「健康教室の内容をおとこしょう（男性）や若いしょう（衆）に聞かせたい」
そこで地区の集会や総会など男性が中心の会合で健康講話の時間を設けてもらう運びになった。
いよいよ地区の女性たち手で健康づくりが始まります。
「父ちゃん、息子の健康づくりはおんなしょう（女性）におまかせください」
地区の女性たちの想いが形になりそうです。
一緒に取り組んでいきましょう。